最近总是失眠。你有没有这样的感觉，躺在床上，一天的事在脑子里走马灯似得一遍遍掠过，尤其是一些悬而未决、或是让你在意的某一点，休息那一刻总是会让你想了又想，反复琢磨，无法入眠。我找了几款可以帮助睡眠的APP，我们一起体验各种助眠方式吧！

01BetterSleep高级版

原Relax Melodies 睡眠与瑜伽之声，入睡困难者的福音，白噪音助眠APP，个人放松和睡眠辅助领域的领导者。

 

一款可以让你远离睡眠不足和失眠问题的APP，它的功能强大，通过利用极高品质白噪声、音乐及可自定义声音组合等功能将让你更加轻松的入睡！

BetterSleep的页面极简，操作也很简单，只需选择自己喜欢的声音和音乐打造合心意的睡眠组合，然后闭上眼睛，就可以自然地进入放松或深睡状！

它不仅可以让你轻松入睡，还能够保证醒来后拥有充沛的精力和喜悦感。

 

除了助眠功能，你还可以将它用在其他场合，比如锻炼身体、练习瑜伽冥想、按摩、小睡，或是帮助宝宝入眠！

02睡眠追踪高级版

Sleep as Android，一款强大的非接触式睡眠周期跟踪应用。它利用声呐从你身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况，让你的睡眠情况一览无余，从而获得更好的睡眠建议。

 

它也是一款具有睡眠周期追踪功能的智能闹钟，可以在最合适的时机将你唤醒。

 

它支持睡眠周期追踪及智能唤醒；睡眠图表历史；缺觉、深层睡眠及打鼾统计；使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况；社交网络分享；音量轻柔的大自然闹铃声等等。

 

03Sleepzy高级订阅版

一款智能闹钟和睡眠跟踪器，深入研究睡眠并提高睡眠质量，同时能够找到唤醒你的最佳时间，提供夜间睡眠统计信息，并检测你是否打鼾等。

 

Sleepzy具有很多可以帮助你睡眠的工具，能够监控你的睡眠行为并养成养生健康习惯。该睡眠模式跟踪器和闹钟会分析你的睡眠周期并通知你是否有睡眠不足。

 

无论你处于什么状态，它都能帮助你睡得更好，在睡眠最轻的睡眠阶段醒来，为你的一天提供充足的精力，休息和准备！

 

它可以管理你的睡眠周期并养成健康的饮食习惯，以保持准时入睡；使用放松的声音唤醒你；支持设定你的睡眠目标并跟踪睡眠等。

使用它了解你的睡眠质量并采取必要的步骤来改善睡眠周期，可以有效地矫正生活规律，让你进入最富裕和放松的状态。

 

04自然声音解锁版

Nature Sounds，一款适合放松或睡眠的大自然的声音应用，让你免费享受大自然的声音。

 

该工具开发者精心挑选了非常适合放松或睡觉的自然声音，用户可以自定义所有的声音。如添加更多的鸟鸣声和海浪声等。

 

它提供的自然声音非常逼真，且具有高音质，可以让你切实感受到行走在森林中，或躺在沙滩上的感觉。让舒缓的自然声音帮助你睡得更好。

 

05Mindroid Pro专业汉化版

一款可以帮助你放松、提高工作效率，缓解失眠、压力或睡眠问题的APP。

 

Mindroid Pro 为用户的每个大脑半球提供频率略有不同的信号（听觉或视觉），以刺激你的脑电波。它的目的是根据所选程序诱导放松、冥想、创造力或睡眠状态。

 

Mindroid可以协助你调节自身的状态，如保持清醒、放松、睡眠质量或是调动逻辑思维等，都可以根据这款运用开展心理暗示。它会根据与众不同的响声和闪动，使你迅速进到要想的状态。

 

该工具的声音刺激功能齐全，可以与单一用途的 AVS 设备相媲美。需要使用耳机使声音刺激有效！视觉刺激是实验性的。为了进行视觉刺激，请闭上眼睛并将显示器上的红点与眼睛匹配。

06Mental Mentor

一款可以帮助你形成一种新的、富有成效的思维方式的工具。你可以使用它影响他让自己的生活更加有规律，改善健康、事业、爱情、成功等。Mental Mentor 旨在改变人类的意识。

 

该工具的特点是创作积极性，它是在没有否认和负面色彩的情况下构建的。会自然的帮助你融入，让你保持积极的情绪，让你更加更乐观积极的参与活动。

 

那么它如何运作呢？我们每个人对很多事情都有自己的态度，消极的态度会对我们的心理产生不好的影响。

 

因此在日常的练习中，该工具将会帮助你把消极的态度变成积极的态度，并让你接受它。它能够满足我们的能源需求，你准备好改善自己的生活了呢？让自身的行为、思维和情绪得到明显的变化。

 

良好的睡眠可以帮助我们拥有更好的状态，让新的一天都充满活力！如果你还在因失眠而烦恼，不妨挑选一款睡眠APP，万一有用呢？

希望本资源对您有用~   
祝大家使用愉快！
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